野菜・枝豆

2020/05/22 ブログ

こんにちは、カリフオニアンポキのれすりーです。皆さんは枝豆はお好きですか?私は大好きです。でも枝豆は肉や野菜などに比べると低カロリーなのですがタンパク質・炭水化物・脂質を豊富に含むために食べ過ぎには注意が必要です!枝豆のメチオニン(肝機能の働きを助ける)は飲み過ぎや二日酔いを抑える働き・オルニチンも豊富で美肌・若返りに効果的な成長ホルモンの分泌促進や疲労回復機能に役立ちます。カリウムも豊富で塩分を排出する役割をはたしたり利尿作用で体内の水分量を調節し、むくみを解消してくれます。なんと鉄分はほうれん草や小松菜よりたくさん含んでいて悪性貧血の予防や不足をおぎなってくれます。枝豆は100gあたり134kcalです。もちろんポキの野菜の選択に枝豆ありますよ。コロナウイルス緊急事態制限の中、カリフオニアンポキはテイクアウト、デリバリーで今日もがんばります!店内でのお食事は午後8時、ラストオーダーは午後7:30までとなっております(お酒類は午後7:00以降は提供しておりません)。皆様のご協力に感謝しております。有難うございます。