ガリでダイエット効果?

2020/05/24 ブログ
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こんちにちは、カリフォルニアンポキのレスリーです。お寿司やさんにいくと必ずあるガリ。ガリはダイエット効果、健康促進効果そして美容効果が得られます。代謝が高まることで脂肪燃焼の効果があります。ダイエットに効果的なシネオールやショウガオールといった成分が含まれているのです。それから体の免疫機能を高める効果もあるため病気になりづらい体を作りあげてくれるのです。さらに活性酵素を排除してくれる抗酸化作用があるため細胞のダメージを防ぐことで美容効果もあるということです。ただ食べ過ぎには注意を!食べすぎると下痢や腹痛になってしまう人もいるからです。それと止血作用を弱めてしまうこともありますのでダイエット効果があるからといってガリだけ食べるのは危険ですよ!