基礎代謝アップ!

2020/06/01 ブログ
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こんにちは、カリフォルニアンポキのレスリーです。自粛生活も解かれ皆さんも安心とまだまだ不安な気持ちをもたれてることと思います。外出できるのは嬉しいけどコロナウイルスが完全に消えたわけではないし、ワクチンができたわけではないし見えないものと戦っていることは変わってはいません。そのためにしっかり基礎代謝をアップさせコロナに負けないようにしましょう。まずはタンパク質をしっかり取りましょう。タンパク質を構成するアミノ酸は、食べたものをエネルギーに変える大事な栄養素のひとつです。ただし油の多いタンパク質には気をつけて取りすぎないようにしましょうね。ビタミン、ミネラル類をとることも大事です。これらもエネルギー代謝に重要な役割をしています。