食生活の改善

2020/06/02 ブログ
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こんにちは、カリフォルニアンポキのレスリーです。皆さん、食生活の改善から認知症を予防できるという調査結果があります。予防できる食事方法はギリシャ、イタリア、スペインなどの地中海沿岸の伝統的な食事、米国で生まれたDASH食もしくはその2つを組み合せた食事法が有効的だというデーターがです。その他に魚、赤ワイン(これはグラス一杯の量)、ターメリックなどは有効だとされています。是非、ネットでこの食事法をご覧になって試してみてはいかがでしょうか?もちろんあくまでもデータなので確実とはいえませんが、健康にいいことは間違いないでしょう。