美容と健康

2020/06/22 ブログ
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こんにちは カリフォルニアンポキのレスリーです。今日は昨日の続きで腸内フローラのお話しです。さて、腸内細菌はどのようにして組成されるのでしょうか?それはですね、生後1歳までに多くの細菌に出会うことなのです。なのでこの間に除菌ばかりして子育てをしてしまいますと腸内細菌の種類が少ない腸内フローラになってしまう恐れがあります。そしてこの時に作られた腸内フローラはその人だけのオリジナルなのです。そして大人になってからは菌の種類は増やすことができないのです。なので今ある自分の腸内細菌の善玉菌の数を増やして育てましょう。そしてマイ菌を知ることが重要だと言われています。なので自分にあった乳酸菌を摂取する必要があります。次回はマイ菌の探し方についてお話し致します。