今日は何の日?
2022/05/29
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今日はこんにゃくの日!!
語呂合わせだけなのかと思いきや、実はこんにゃく芋を備え付ける時期が5月なんですって。
こんにゃくの日にはもってこいの日ですね!!
ご存じであろうこんにゃくはダイエット食材。
糖質ほぼ0で、食物繊維たっぷり
胃腸のお掃除屋さんとも呼ばれています。
含まれている不溶性食物繊維は便秘改善には効果的ですが、
食べすぎると余計に便秘がひどくなったり、下痢になったりすることがあるので注意を!
一緒にキノコやわかめなどの水溶性食物繊維を摂ると、バランスがよくなります〇
これからの季節に向けてダイエット頑張りましょう!!