今日は何の日?

2022/05/29 ブログ

今日はこんにゃくの日!!

 

語呂合わせだけなのかと思いきや、実はこんにゃく芋を備え付ける時期が5月なんですって。

こんにゃくの日にはもってこいの日ですね!!

 

ご存じであろうこんにゃくはダイエット食材。

 

糖質ほぼ0で、食物繊維たっぷり

胃腸のお掃除屋さんとも呼ばれています。

含まれている不溶性食物繊維は便秘改善には効果的ですが、

食べすぎると余計に便秘がひどくなったり、下痢になったりすることがあるので注意を!

一緒にキノコやわかめなどの水溶性食物繊維を摂ると、バランスがよくなります〇

 

 

これからの季節に向けてダイエット頑張りましょう!!