ポキで夏バテ防止【トマト】

2022/08/05 ブログ

8月に入り、蒸し暑い日が多くなりましたね。

おかげで食欲も出ない、、そんな時はポキがぴったり!

 

なぜなら、カリフォルニアンポキの食材には夏バテ予防の食べ物がたくさん入っているんです!!今回のおすすめ食材はこちら!

 

トマト


特有の赤色の元になっているカロテノイド系色素。その中にはリコピンが含まれており抗酸化作用があります。

また、ビタミンA、ビタミンCがたっぷり!毛細血管を強くするケルセチンはビタミンCの体内利用を高める働きがあるので美肌効果が期待できます。日焼した肌の回復にも良いですね。

これらのビタミンは油分やビタミンEと一緒に摂ると吸収率がアップします。オリーブオイルオイル、アーモンドにも含まれております。

 

★トマトと一緒に食べるとおすすめな食材★

 

・オニオンスライス

→血管拡張作用でトマトの栄養がより全身にいきわたりやすく

・アボカド ・スライスアーモンド

→ビタミンEで抗酸化作用UP

・ポキドレッシング(ゴマ油使用)

→油分で吸収率UP

 

トマトは無料トッピングなので気軽にとれちゃいますね!

 


 

カリフォルニアンポキで夏バテ対策ばっちりyes

ぜひ暑いこの夏こそポキを食べて元気を出しましょう!!